Baltic Mental Training

Sonja Signell

Tel: 050 30 13332

Baltic Fysio Clinic

Kjell Signell

Tel: 22700 (Cityläkarnas reception)

 

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Ikon
 
Mindfulness är ett tillstånd av medvetenhet där vi i vardagen medvetet riktar vår uppmärksamhet på det som sker ögonblick för ögonblick i oss och i vår omgivning.
Med hjälp av mindfulness lär vi oss att leva i nuet, lämna autopiloten och vara koncentrerad i det som sker.
Mindfulness är ett förhållningssätt till livet och kan motverka grubblerier, stress och oro med ökad livskvalitet som följd.
Mindfulnessträningen innefattar såväl ledda meditationer som vardagsövningar som man gör på egen hand.
 
Läs om gruppdeltagares erfarenheter här.